Site internet canadien qui propose des outils pour favoriser le développement des compétences personnelles et sociales des jeunes, et la création d’environnements favorables à leur santé mentale.
ASPQ (Association pour la Santé Publique du Québec) - 2023
Quand on te fait du mal : Informations sur les violences et leurs conséquences
#violences #attachement
Cette brochure d’information gratuite et téléchargeable est un ouvrage fort, très à l’écoute du vécu de l’enfant, à sa portée, lui permettant de comprendre ce qui lui arrive ou ce qui arrive à ses copains et de savoir quoi faire. L’objectif de ce livret de prévention, comprenant 28 pages illustrées, est non seulement d'aider les enfants à déterminer s’ils ont été victimes de violences, mais aussi de leur faire comprendre les conséquences psychotraumatiques que cela peut avoir sur eux et leur futur comportement. Parce que tout le monde, dès le plus jeune âge doit savoir identifier une violence, pouvoir s’en protéger et savoir demander de l’aide.
Texte de Dre Muriel Salmona et Sokhna Fall adapté et illustré par Claude Ponti : association Mémoire Traumatique et Victimologie, 2022
LE SOMMEIL : mode d’emploi, à destination des jeunes et de leurs parents
#sommeil #Rythme biologique
Ce livret aborde le sommeil des adolescents et propose des recommandations aux parents. Il traite des besoins spécifiques à cet âge, des bienfaits d'un sommeil réparateur, des effets de la privation de sommeil, du mécanisme de sommeil, des bonnes habitudes à prendre, des ennemis à éviter et fournit des astuces pour optimiser la qualité de son sommeil et de ses journées.
#émotions #conscience de soi #sensation #sentiments
Objectifs : - Découvrir le panel des émotions et les mots justes pour les exprimer.
- Favoriser la conscience de soi par la découverte, la compréhension des émotions dans toutes leurs nuances.
- Se penser en toute honnêteté, c’est-à-dire accepter toutes les émotions sans poser de jugement de valeur.
- Développer sa capacité à entendre les émotions et besoins de l’autre.
- Découvrir la dimension culturelle et de genre dans l’expression des émotions.
- Prendre conscience de « L’impermanence des êtres et du monde… » : nos émotions nous renseignent sur la nature changeante de notre être en constante évolution et en réaction au monde, lui aussi changeant et évoluant.
2022 - Fédération des Centres Pluralistes de Planning Familial asbl, Belgique
Objectifs : - Mieux se connaître et mieux communiquer avec autrui, dans le respect de soi et des autres.
- Apprendre et s’exercer à identifier ses besoins : un premier pas vers la capacité à les satisfaire concrètement et de manière adéquate.
- Faire le lien entre besoins et émotions : Comment vivons-nous nos émotions ? Et comment nos émotions, plaisantes ou déplaisantes, peuvent-elles être reliées à la (non) satisfaction de nos besoins ?
- Apprendre et s’exercer à exprimer ses émotions et besoins.
- Apprendre à faire la distinction entre un besoin « réel » et un besoin « suscité », notamment dans notre contexte sociétal où de nouveaux « besoins » sont sans cesse créés et mis à disposition sur le marché.
- Trouver, découvrir, inventer différents moyens de satisfaire nos besoins.
- Développer son esprit critique et s’affirmer face aux moyens de satisfaction immédiate des besoins proposés par la société de consommation.
- Distinguer les besoins, les désirs et les stratégies mises en place afin de les satisfaire.
Fédération des Centres Pluralistes de Planning Familial asbl, Belgique : 2015
Le cannabis c'est quoi exactement ? Quand faut-il s'inquiéter ? Que dit la loi exactement ? Comment aider un ami qui consomme ? A travers ces questions ce dossier de Fil Santé Jeune essaye de mieux comprendre le cannabis et ses effets, ses risques aussi sur ta santé.
Faire bouger les ados, c’est pas évident. Mais les encourager c’est important
#Activité physique #Campagne
Vous aussi vous tentez de faire bouger vos ados mais rien à faire ils préfèrent rester sur leur téléphone ? Ce n’est pas facile mais ne vous découragez pas car c’est grâce à votre soutien que ça finira par marcher ! Que ce soit en les aidant à trouver les activités physiques qu’ils aiment, en les inscrivant à un sport ou encore en leur proposant de bouger ensemble, vos encouragements sont clés pour qu’ils bougent plus au quotidien et gardent ces bonnes habitudes à l’âge adulte.
Manger Bouger : Santé Publique France - septembre 2022
