Le Conseil UNICEF des jeunes se mobilise sur la santé mentale !
#santé mentale
Découvrez la campagne « Levons les tabous sur la santé mentale » menée par le Conseil UNICEF des jeunes et toutes les ressources de sensibilisation (podcasts, kit pédagogique...).
Site internet canadien qui propose des outils pour favoriser le développement des compétences personnelles et sociales des jeunes, et la création d’environnements favorables à leur santé mentale.
ASPQ (Association pour la Santé Publique du Québec) - 2023
LE SOMMEIL : mode d’emploi, à destination des jeunes et de leurs parents
#sommeil #Rythme biologique
Ce livret aborde le sommeil des adolescents et propose des recommandations aux parents. Il traite des besoins spécifiques à cet âge, des bienfaits d'un sommeil réparateur, des effets de la privation de sommeil, du mécanisme de sommeil, des bonnes habitudes à prendre, des ennemis à éviter et fournit des astuces pour optimiser la qualité de son sommeil et de ses journées.
Faire bouger les ados, c’est pas évident. Mais les encourager c’est important
#Activité physique #Campagne
Vous aussi vous tentez de faire bouger vos ados mais rien à faire ils préfèrent rester sur leur téléphone ? Ce n’est pas facile mais ne vous découragez pas car c’est grâce à votre soutien que ça finira par marcher ! Que ce soit en les aidant à trouver les activités physiques qu’ils aiment, en les inscrivant à un sport ou encore en leur proposant de bouger ensemble, vos encouragements sont clés pour qu’ils bougent plus au quotidien et gardent ces bonnes habitudes à l’âge adulte.
Manger Bouger : Santé Publique France - septembre 2022
